요요테스트로 축구 선수 체력을 정확히 알 수 있을까? 2025년 연구로 밝혀진 3가지 핵심 사실

축구 훈련 현장에서 요요테스트(Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1, 이하 YYIR1)를 안 써본 코치는 거의 없을 겁니다. 운동장에서 간단하게 할 수 있고, 특별한 장비도 필요 없으니까요. 그런데 정작 중요한 질문, 즉 "이 테스트가 실제로 우리 선수의 체력을 얼마나 정확하게 반영하는가"에 대해 제대로 따져본 적 있으신가요?2025년 11월 국제학술지 Annals of Human Biology에 발표된 연구(Xu et al., 2025)가 이 질문에 꽤 명확한 답을 제시했습니다. 베이징체육대학교와 홍콩 소재 대학 공동 연구팀이 엘리트 청소년 남자 축구 선수 23명을 대상으로 요요테스트와 실험실 트레드밀 검사(Laboratory Treadmill Test, 이하 LTT..